Kecanduan

Ketika Anda Mengganti Kecanduan Judi Dengan Sesuatu Yang Lain

Ketika Anda memiliki kecanduan judi, atau kecanduan lainnya dalam hal ini, menjadi sangat mudah untuk menggantikan kecanduan. Sebagai soal fakta, kecanduan pengganti sangat umum, dan dapat terjadi ketika Anda tidak mengharapkannya.
Ketika Anda memiliki kecanduan judi dan Anda mulai abstain, banyak sekali emosi mulai muncul. Ini benar-benar normal, bagaimanapun, itu bisa sangat menyakitkan juga.
Ketika Anda secara aktif terlibat dalam perilaku adiktif, Anda cenderung mematikan perasaan Anda. Jika Anda memiliki masalah judi, perhatian Anda kemungkinan besar terletak pada kecanduan Anda dan bukan pada perasaan emosional yang mengganggu yang mungkin Anda milikiĀ sbobet.
Jika Anda aktif dalam kecanduan judi, Anda kemungkinan besar disibukkan dengan judi yang tinggi, petualangan perjudian Anda berikutnya, atau cara mendapatkan dana untuk membiayai perjudian Anda.
Meskipun Anda menjauhi masalah Anda, namun, emosi dan pikiran Anda yang sebenarnya mulai datang. Pikiran dan perasaan yang terkubur ini adalah perasaan yang telah Anda sembunyikan melalui perilaku adiktif Anda.
Jika Anda tidak memiliki sistem pendukung yang kuat seperti konselor atau terapis atau kelompok pendukung yang baik, menjadi sangat mudah untuk menjadi kewalahan dengan emosi yang terkubur ini.
Begitu kecemasan atau depresi teman lama itu mulai muncul, menjadi sangat mudah untuk menggantikan kecanduan. Beralih ke makanan, obat-obatan, alkohol, belanja, atau seks dapat terjadi dalam sekejap dan itu benar-benar dapat menghentikan proses pemulihan terjadi.
Yang terbaik adalah menyadari terjadinya kecanduan pengganti ketika Anda berhenti berjudi. Kesadaran dapat membantu Anda mencegah kecanduan pengganti dalam ‘jejaknya.
Berikut beberapa kiat untuk membantu Anda sebelum beralih ke kecanduan pengganti:
o Bicaralah dengan konselor atau kelompok pendukung Anda tentang perasaan Anda agar Anda tidak menyimpan segala sesuatu di dalam botol.
Baca literatur self-help sebanyak yang Anda bisa. Ini akan membantu menempatkan Anda dalam pola pikir yang lebih positif.
o Jangan mengisolasi diri sendiri. Pastikan Anda tetap sibuk. Kesepian adalah bahan bakar untuk api adiktif.
o Pastikan Anda makan dengan benar dan berolahraga setiap hari. Sulit untuk menjadi sehat dan bertingkah kecanduan pada saat yang sama!
Dapatkan tidur malam yang nyenyak setiap malam karena ini akan membuat Anda berpikir jernih dan merasa baik secara fisik maupun mental.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *